Короткие и длинные стрессы: что опаснее для сердца?

Не каждый стресс — враг.
Иногда он помогает нам мобилизоваться, выстоять и даже укрепляет адаптацию. Но когда тревога становится фоном жизни — организм перестаёт восстанавливаться.

Почему хронический стресс старит сосуды быстрее, чем возраст?
Как отличить полезное возбуждение от разрушительного напряжения?
И можно ли «переписать» стрессовую реакцию сердца?

Разбираем механизмы и реальные способы восстановить баланс — чтобы сердце билось спокойно даже в сложные периоды.