Вы ставите цели и формируете здоровые привычки, но друзья и семья не поддерживают вас?
Отсутствие поддержки может привести к ссорам, стрессу и перееданию.
Эти советы могут вам помочь
Выслушайте их. Выясните истинную причину, по которой они вас не поддерживают. Может быть, они просто беспокоятся, что ты переусердствуешь.
Поделитесь своими трудностями. Объясните, почему вы начали вести такой образ жизни и как это может помочь вам улучшить свое здоровье. Понимая вашу мотивацию, они могут стать более открытыми для поддержки ваших целей.
Примите тот факт, что некоторые вещи изменить невозможно. Может быть больно, если они продолжат отвергать ваши цели, но попытки достичь невозм