Ортопедические подушки

Доказано, что существенную часть свой жизни человек проводит во сне и от того насколько этот сон комфортен и полезен зависит в конечном итоге самочувствие и общее здоровье организма. Именно поэтому необходимо стремиться улучшать качество сна, в первую очередь за счет грамотного подбора постельного белья, матраса и подушки.
Для чего необходима ортопедическая подушка
Обеспечить здоровый сон можно только при условии, что подушка будет иметь правильную ортопедическую форму. В этом случае можно добиться анатомически правильного положения шейных отделов позвоночника. Это особенно актуально в том случае, если человек ведет сидячий образ жизни, например, подолгу сидит на рабочем месте за компьютером или за рулем автомобиля. Во многом именно для таких людей, а так же тех, кто имеет определенные проблемы с позвоночником и существуют ортопедические подушки. От обычных классических подушек они отличаются больше жесткостью и формой, повторяющей изгибы тела человека.
Существуют ортопедические подушки как под голову, так и под поясничный отдел позвоночника. В последнем случае такую подушку можно использовать не только во время сна, но и при работе сидя в кресле.
Подобные изделия известны человечеству давно, первые ортопедические подушки появились еще в Древнем Египте. Тогда их вытачивали из слоновой кости и устанавливали в изголовье кровати на специальных регулируемых по высоте подставках. Позднее в Европе пользовались большой популярностью подушки, выполненные в виде современного диванного валика, который набивался всевозможным подручным материалом. В Японии же ортопедические подушки применялись не только для максимального расслабления позвоночника во время сна, но и для сохранения сложных причесок. По совей конструкции они представляли из себя обычный деревянный валик, поверх которого крепился мешочек, набитый сеном, гречишной шелухой или обычным хлопком. В целом же опыт многих народов, проверенный веками уже доказал, что намного комфортнее и полезнее спать именно на твердой, а в частности на специальной ортопедической подушке.
Сегодня многочисленные производители предлагают огромное количество разнообразных ортопедических подушек, различающихся своими размерами и типом наполнителя. При этом такие современные изделия могут обладать так называемым эффектом памяти, высокой термочувствительность, иметь перфорацию и множество других конструктивных ноу-хау.
Из чего делают ортопедические подушки
В подавляющем большинстве случаев ортопедические подушки изготавливаются из синтетических материалов. Наиболее распространены подушки из латекса, изготавливаемые на основе вспененного каучука. Этот мягкий, упругий и резинистый материал помимо всего отличается высокой прочностью и долговечностью, что уже давно по достоинству оценили производители ортопедических подушек во всем мире. Доказано, что подушка из латекса может прослужить 10-15 лет без нарушения своих эксплуатационных свойств. Кроме этого можно отметить еще одну уникальную особенность латексной ортопедической подушки – ее размер при необходимости может быть укорочен обычным острым ножом. Чехол же для такой подушки шьется из любой ткани, а потому в любом момент он может быть заменен.
Еще одним распространенным материалом для изготовления ортопедических подушек является так называемая вязкоэлластичная пена. Впервые данный материал был изобретен в США в 70-х годах прошлого столетия и использовался главным образом в космической промышленности. Такая пена не способна вызывать аллергических реакций, в ней не заводятся микробы и вредные грибки. Стоит отметить, что именно из него изготавливают ортопедические подушки с эффектом памяти. Под действием тепла человеческого тела и его массы подушка принимает необходимую правильную анатомическую форму, а после снятия нагрузки медленно возвращается в исходное состояние. Такие свойства подушки способствуют равномерному распределению нагрузки по шейному отделу позвоночника, что обеспечивает максимально комфортный и полезный сон. Кроме того сон на такой ортопедической подушке нормализует кровоток и способствует снятию болей при радикулите, травмах, остеохондрозе и других похожих заболеваниях.
Следующим по популярности материалом для изготовления ортопедических подушек служит полиэстер. Находятся он внутри подушек в виде небольших шариков, которые благодаря наличию силиконовой смазки отлично скользят друг относительно друга. Характерной особенностью такой ортопедической подушки из полиэстера является возможность самостоятельно формировать высоту, размер и форму подушки. Во избежание слипания шариков рекомендуется перед сном встряхивать такую подушку, что можно назвать, пожалуй, ее единственным недостатком. Такая подушка достаточно мягкая, существенно мягче, нежели предыдущие, однако это не мешает в полной мере обеспечить комфортный сон. Под нагрузкой шарики как бы разбегаются, и ортопедическая подушка принимает правильную анатомическую форму.
Как грамотно подобрать ортопедическую подушку
В полной мере почувствовать на себе все те преимущества, которые имеет ортопедическая подушка перед обычной можно только при условии ее грамотного выбора. Методов подбора достаточно много, однако самое главное, о чем обязательно стоит помнить - ортопедическая подушка должна выбираться строго индивидуально с учетом роста, веса человека и некоторых особенностей его анатомического строения. Именно поэтому категорически не рекомендуется приобретать одинаковые подушки для всех членов семьи, у каждого должна быть своя собственная.
Все предлагаемые сегодня в магазинах ортопедические подушки различаются материалом, из которого они изготовлены, формой, высотой, шириной, длиной и, конечно же, стоимостью. При выборе размеров подушки рекомендуется учитывать следующие нюансы:
• Если человек предпочитает большую часть сна проводить на спине, то ему следует обратить внимание на невысокую подушку.
• Чем шире плечи человека, тем напротив более высокой должна быть ортопедическая подушка. Только в этом случае можно добиться максимального распределения веса и обеспечить комфортный сон.
• Если во время сна человек непроизвольно часто подкладывает под голову руку, то ему стоит заменить свою ортопедическую подушку на более высокую.
• Высота подушки определяется так же и жесткостью матраса. Если матрас мягкий, то подушка должна быть низкой, нежели при сне на более жестком матрасе.
В большинстве случаев ортопедические подушки выпускаются шириной 30-60 сантиметров и длиной от 30 до 80 сантиметров. Однако при покупке такого изделия рекомендуется обращать внимание на то, чтобы ширина подушки не превышала ширину матраса. Высота же таких подушек, как правило, варьируется в пределах от 6 до 18 сантиметров. Однако в подавляющем большинстве случаев приобретаются подушки высотой 10-14 сантиметров. Подушки относительно мягкие, а потому небольшие колебания в выбранных размерах не способны существенно повлиять на качество сна.
Немаловажное значение при выборе подушек помимо ее материала и размеров имеет и стоимость. В целом по ценовой категории вcе такие подушки можно разделить на три основные группы:
• Ортопедические подушки стоимостью до 1000 рублей. Как правило, это продукция сомнительного качества, продающаяся на рынке. Польза от такой подушки минимальна, а при определенных условиях она способна нанести даже вред здоровью.
• Подушки стоимостью от 1000 до 2500 рублей. Это так называемые ортопедические подушки класса эконом. При относительно невысокой стоимости они способны обеспечить действительно комфортный и полезный сон. Изготавливаются из недорогих материалов производителями с не очень известными на рынке брендами. На отечественном рынке такая продукция представлена в основном компаниями из России, Китая, Кореи и Италии.
• Ортопедические подушки стоимостью от 2500 до 6000 рублей. Это на самом деле качественная продукция, изготовленная из современных и весьма дорогих синтетических материалов. Качество же самих подушек подтверждено всеми необходимыми документами и сертификатами. При грамотной эксплуатации такая подушка способна прослужить более 10 лет, что в долгосрочной перспективе полностью компенсирует все расходы на ее приобретение.
В целом можно отметить, что ортопедическая подушка должна быть сегодня в каждом доме и при возможности у всех членов семьи. При правильном выборе она действительно способна обеспечить максимальный уровень комфорта и уюта, а так же сохранить здоровье