Топ-5 полезных для волос продуктов

Наиболее полезные для роста и развития волос продуктов, которые может себе позволить каждый:
1. Рыба и морепродукты. Они богаты цинком, йодом, фосфором и полезными жирами. Эти вещества защищают от преждевременного облысения и придают волосам здоровый вид.
2. Зелень. Зелень с дачного участка содержит много магния, железа, витаминов С и А, а также кальция. Кушайте зелень и листовые овощи и ваши волосы будут мягкими и шелковистыми.
3. Орехи. В орехах очень много витамина Е, который оздоравливает волосы и восстанавливает кровообращение кожи головы.
4. Хлебцы и отруби. Это основной источник витаминов группы В, что способствуют росту волос.
5. Мясо птицы. В нем много легкоусвояемого белка и железа, которые полезны для всего организма и, в частности, для волос.
#амдспб #трихологспб #полезныепродукты