Вечерний ритуал чаепития 🌖✨ наслаждение настоящим моментом или практика #mindfullness

Этой осенью продолжаем тему осознанного чаепития. В суете мы часто забываем о самом важном - о том, что каждое мгновение уникально и наполнено красотой 💚 Как часто вы можете остановиться и почувствовать настоящее?
Осознанное чаепитие - это больше, чем ритуал. Это приглашение вернуться к себе, обрести внутреннее спокойствие, ясность и гармонию. Это момент, когда вы дарите себе время и внимание 🙂
Несколько советов, как сделать ваш ритуал ещё более ценным:
🌿 Замедлите темп. Наслаждайтесь каждым шагом приготовления.
🌿 Обратите внимание на ощущения. Почувствуйте аромат, температуру и вкус напитка. Обратите внимание на текстуру чашки, звуки при наливании.
🌿 Настройтесь на настоящее. Отпустите мысли о делах и заботах. Будьте здесь и сейчас.
🌿 Благодарите за это мгновение.
Выполните практику и поделитесь, как она прошла для вас ☕
Мы выберем одного из самых осознанных участников и подарим подарок, чай для расслабления и хорошего сна 👏 ждем ваших комментариев 💚
#чайнаямедитация #гармония #meditation #чай #релакс #успокаивающийсбор #вечер