Если ваш близкий пережил травмирующее событие (физическое или сексуальное насилие, аварию, природную катастрофу, участвовал в боевых действиях), скорее всего, у вас возникает масса вопросов, на которые нет ответа, и вас одолевают сложные эмоции: замешательство, отчаяние и страх перед будущим.

Вы убеждаете себя, что не должны жаловаться, потому что не вам пришлось пережить травму.
Но у вас есть полное право чувствовать то, что вы чувствуете. Ваши эмоции не могут быть правильными или неправильными — это естественная и понятная реакция на жизнь с пострадавшим. Не судите себя за свое замешательство, страх или злость. Позвольте себе испытывать эти чувства. Не пытайтесь отвлечься от этих эмоций или подавить их. Лучше примите их и сосредоточьтесь на себе.
Но как не забывать о собственном благополучии и при этом оказывать действенную поддержку? Как адаптироваться, понять, как себя вести, установить личные границы и вместе идти к выздоровлению?
Об этом рассказывают клинические психологи Клаудиа Зэйферт и Джейсон Девива в своей книге «Жизнь после травмы». Их книга — подробное руководство, которое поможет преодолевать трудности и жить здоровой полноценной жизнью.