Альпина.Книги

Что такое ваше тело? Сосед, питомец или советник?

Терапевт Александра Гриева называет способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге «Контакт с телом» она подробно рассказывает о связи тела и эмоций, объясняет, почему мы так часто все знаем и при этом ничего не делаем, а также предлагает практики и упражнения, которые приведут внешнее поведение в соответствие с внутренними смыслами.
В наших карточках — о том, как можно базово воспринимать своё тело и из какой позиции начать с ним работать.

Где и что почитать?

Некоторые книги идеально подходят для обстоятельств, в которых их читаешь. Можно одной только обложкой подсветить свое отношение к огромной очереди в поликлинике или попросить коллег на работе не трогать во время обеда.
Наша вечерняя подборка — про то, как и когда мы находим время на книги

Как подружиться с «внутренним ребенком»

Случалось ли вам переживать ощущение внутреннего конфликта? Он возникает, когда вы понимаете, что необходимо поступить определенным образом, но разум будто не может договориться с сердцем, нарастают тревога и напряжение.
Возможно, в такой ситуации вы начинаете искать причины во внешних обстоятельствах или плывете по течению в надежде, что все наладится само. Но разрыв между «надо» и «хочу» лишь усиливается, принося уныние и обиду на жизнь. В этой точке нужно остановиться и вспомнить, что внутри каждого разумного взрослого живет маленький ребенок, который на уровне психики сохранил детские страхи и неуверенность, и задача «взрослого „я“» — помочь ему э

Новинки июля: книги для бизнеса, саморазвития и изучения психологии

В этом месяце мы планируем заполнить ваши книжные полки до конца лета В этой подборке каждый найдет что-то для себя.
Ещё не все книги вышли, но вы можете сделать предзаказ, на него в нашем интернет-магазине действует постоянная скидка 30%.
Брайан Джонсон «Герой своей жизни: 451 способ активировать ваш скрытый потенциал» 
Жизнь постоянно испытывает вас на прочность? Вы не знаете, как реализовать свой потенциал, и не можете достичь поставленных целей? Это нормально, трудности неизбежны, говорит философ и успешный предприниматель Брайан Джонсон. Он призывает признать их частью жизненного пути и извлечь ценные уроки, к