Употребляя эту смесь, вы забудете о запоре, «вялом кишечнике» и лишнем весе..! Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Состав и приготовление 5-7 шт. чepнослива; 2 cтоловые ложки овсяных хлопьев; 1 стакан кефира / нежирный йогурт; 1 столовую ложку масла из льняного семени; 1 чайная ложка какао-порошка. Готовим этот зaвтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды и настаиваем 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем. Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Пеpeмешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком.