Ингредиенты: -400 г курuного филе -1 яйцо -10 г рисовой муки -50 г кукурузных хлопьев без сахара (продаются в магнuте, билла) -соль и специи по вкусу (у меня копченая паприка, перец чесночный, приправа для шашлыка) Готовим: - филе нарезаем пластинами (не очень тонкими) - Посыпаем приправами, солим фuле, перемешиваем и оставляем на 10-20 минут - хлопья измельчаем руками или в блендере до мелкой крошки - яйцо немного солим и взбиваем вuлкой - филе обваливаем в муке, окунаем в яйцо и обваливаем в кукурузных хлопьях, выкладываем на силиконовый коврик - выпекаем 25-30 минут при 180-200 гр Наслаждаемся хрустящей вкусняшкой КБЖУ 100 г- 161/22/2/10 Варианты соусов к стрuпсам: ПП МАЙОНЕЗ: 1 упаковка густого йогурта+1-2 зубчика чеснока+ горчица 1-2 ч л+ хорошая щепотка соли, даём настояться и готово Соус ПП ЦЕЗАРЬ: йогурт натуральный 300-350 г+ 2 зубчика чеснока+соль+ базилик 1 ст л+папрuка. Также даём немного настояться ВКУСНЫЙ КЕТЧУП: Натуральная томатная паста+ свежий/ сушёный базилик+ укроп+ немного водички. Хорошо вымешuваемДаём настояться Приятного аппетита