Предыдущая публикация
7 стройных привычек
Сегодня расскажу вам о простых привычках, которые есть у девушек со здоровым отношением к еде:
_____________
⠀
Знают, что можно практически всё, вписать в свой рацион. Главное - мера.Едят осознанно.Наше тело само говорит нам, что и в каких количествах ему нужно. Научись слушать и слышать.
Знают разницу между перекусом и кусочничеством.Едят, когда действительно чувствуют голодДевушки со здоровым отношением к еде - не заедают. Они решают проблемы или отвлекаются от грусти другими способами.
⠀
Следят за тем, чтобы рацион был сбалансирован. Поверьте, это никак не мешает их жизни. Полезная привычка встраивается в жизнь и становится ее частью.Обязательно завтракаютЗавтрак помогает не объедаться днём, вечером. Потому что организм сыт.
⠀
Позволяют себе наслаждаться едойИ это нормально. Если еда не вкусная - она хуже переваривается и усваивается. От еды нужно получать удовольствие
._____________⠀
Список, можно продолжать! Напиши, свои полезные привычки
Следующая публикация
Комментарии 1
Выработала с ней полезные привычки:
Есть правильную и вкусную еду !Делится очень вкусными и полезными рецептами,от которых точно не наберёшь лишних калорий!
Выработала с ней режим,по которому питаюсь через три часа!Чаще гуляю с шагомером!Появилась лёгкость и желание жить!
Сбросила пока не так много -только 5 кг,но это только начало моего пути к стройности!Она на связи постоянно -24/7,мотивируя каждую свою подопечную с каждого доброго утра!
Очень рада что встретила на своем пути такого замечательного человечка!