* Чего не хватает твоему организму, если сильно хочется...

Хочется шоколада:
Не хватает - магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется хлеба:
Не хватает - азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется сладкого:
Не хватает - глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется жирной пищи:
Не хватает - кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется сыра:
Не хватает - кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется копченостей:
Не хватает - холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется кислого:
Не хватает - витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие....
*) ПРИЯТНОГО АППЕТИТА...!!!