♦ Узкая специализация: ещё раз о стройности

Психологи говорят, что не нужно заморачиваться с разными там диетами, калориями и прочей “бесполезностью”, нутрициологи, диетологи настаивают на правильном питании, тренеры - на тренировках. Чаще всего эти люди действуют обособленно и каждый хвалит своё.
Получается такая "узкая специализация". Хорошо об этом рассказал Аркадий Райкин в своей миниатюре "Сервис" (см. видео).
♦ А что делать измученному диетами, заморскими таблетками с глистами, пилюлями сокращающими всасывание жира, при которых нужно выходить из дома с памперсом, чтоб не опозориться, хождением по тренингам и прочим тяжким…испытаниям? Ему то как выбрать?
♦ Убеждена, что для гармоничного, надёжного снижения веса нужны 3 кита стройности: психология, нутрициология, умеренная физическая активность.
Нужно рассматривать тело человека как единую систему, где всё взаимосвязано.
✅ Без психологии невозможно справиться с эмоциональными, стрессовыми проявлениями, А это напрямую влияет на приём пищи, переедание. Невозможно разобраться с подлинной мотивацией, изменить не полезные привычки в отношении еды на полезные.
✅ Без нутрициологии и элементарного понимания физиологических процессов невозможно понять какие питательные вещества нам нужны, в каком количестве для полноценного функционирования всех органов и систем, чтоб организму хватало энергии.
✅ Без физической активности не будет организм полноценно работать. Необходимо понимать зачем организму кислород, свежий воздух и хотя бы минимум движения.
Именно такой, комплексный подход помог мне за 6 месяцев расстаться с 23 кг. Именно этот подход лежит в основе моей программы “Алгоритм стройности”, которая помогает женщинам снижать вес ровно, без стрессов, без риска навредить здоровью и сохранять достигнутый результат.
♦ Если вы уже прошли несколько кругов этого ада с экспериментами над своим телом, а сейчас имеете вполне взрослое намерение стать стройной грамотно, без спешки и личных рекордов, с пользой для здоровья и улучшения своего эмоционального состояния - приглашаю в свою программу с моим индивидуальным сопровождением.