✍Билль о психологических правах личности.

У большинства людей есть те или иные перекосы в понимании “я должна (должен)”, “имею ли я на это право”, “я обязана(обязан)...”
Ошибочные убеждения, завышенные требования к себе ведут к эмоциональной разбалансировке, избыточному напряжению, конфликтам и как результат срывам. Ну а при срывах у нас есть любимый друг - холодильник.
Билль о правах личности предлагаю вам сохранить, распечатать, повесить на видном месте, выучить наизусть и активно применять.
Вскоре вы оцените его волшебное воздействие на вашу жизнь!
‼Но! Важно понимать, что ровно такие же права есть и у любого другого человека. Учимся уважать свои личные права и права других людей и будет всем нам счастье!
✅Вы имеете право…
1 … иногда ставить себя на первое место
2 … просить о помощи и эмоциональной поддержке
3 … протестовать против несправедливого обращения или критики
4 … на свое собственное мнение и убеждения
5 … совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь
6 ...предоставлять людям решать свои собственные проблемы
7 …говорить "нет, спасибо", "извините, нет"
8 …не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим собственным
9 …побыть одному, даже если другим хочется вашего общества
10 …на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
11 …менять свои решения или избирать другой образ действий
12 …добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает
✅Вы никогда не обязаны…
13 …быть безупречным на 100%
14 …следовать за всеми
15 …делать приятное неприятным вам людям
16 …любить людей, приносящих вам вред
17 …извиняться за то, что вы были самим собой
18 …выбиваться из сил ради других
19 …чувствовать себя виноватым за свои желания
20 …мириться с неприятной вам ситуацией
21 …жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
22 …сохранять отношения, ставшие оскорбительными
23 …делать больше, чем вам позволяет время
24 …делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать
25 …выполнять неразумные требования
26 …отдавать что-то, что вам на самом деле отдавать не хочется
27 …нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
28 …отказываться от своего "Я" ради чего бы то ни было или кого бы то ни было
Подписывайтесь в нашу группу! Здесь вы каждый день сможете получать практическую информацию о снижении веса, сохранении стройности, полезном и вкусном питании, психологические рекомендации. А ещё здесь вы сможете получить поддержку при снижении веса, задать свои вопросы и получить на них ответы.😊