💪🏻Нужна ли воля при снижении веса?

Очень “тонкий” вопрос. Женщины, которые планируют снизить вес, хотят найти такое средство, при котором вес сам уйдёт. Тренеры, зная эту человеческую слабость, крупными буквами пишут в своей рекламе, что вес уйдёт без волевых усилий. А ещё пишут что на силе воли вес не снизить.
👺Эти заверения наполовину честны, наполовину лживы. Это называется хитрым маркетинговым ходом.Если человек говорит на 100% неправду - это называют ложью. А когда человек говорит только часть правды, а остальное умышленно замалчивает, недоговаривает - это называют хитростью. По мне так хитрость хуже лжи. Она преследует получение того же результата, что и ложь, только маскируется под честность, вводит в заблуждение человека.
Вернёмся к лишнему весу. Можно ли его снизить без волевых усилий. Моё глубокое убеждение - нет, нельзя.
Лишний вес - это проблема многосторонняя, сложная. И решать её нужно, имея в своём арсенале всевозможные методы, в т.ч. и волевое усилие.
Прежние привычки очень сильны. Для того, чтобы укорениться новым привычкам в пищевом поведении нужно время. Пока новая привычка будет укреплять свои позиции, старая будет стараться восстановить свои права. Этот процесс нельзя пускать на самотёк. Вот для такого контроля и понадобятся некоторые волевые усилия.
Причем, обратите на это внимание, я не говорю, что вы решили снизить вес и, не разбираясь в природе его возникновения, начали формировать новые пищевые привычки. Так не получится. Это ошибка.
‼Начинать надо с самого начала - с выяснения причины возникновения лишнего веса. Проработать эту причину. Она может быть с глубокими психологическими корнями, может зависеть от определённого физиологического состояния организма, может происходить просто от непонимания состава продуктов или от образа жизни.У каждого человека своя причина.
И вот только после того, как выяснили корень проблемы, начинаем формировать новое своё поведение в отношении еды. И именно в это время потребуются определённые волевые усилия.
Важно, чтоб вы меня правильно поняли: только на волевых усилиях снизить вес можно временно, так же как и на диетах.. Если говорить о безвозвратном снижении веса - здесь необходимо понимание проблемы плюс некоторые волевые усилия, для контроля над ситуацией, направления своего внимания в нужное русло.
Резюме: на одном только волевом усилии снизить вес не получится, если корни вашей проблемы носят эмоционально-психологический характер. Но и вообще без применения некоторых волевых усилий добиться результата тоже не получится. Волевые усилия нужны, но в сочетании с пониманием проблемы.
Поэтому, милые мои читательницы, если вам обещают, что вы снизите вес чудесным способом через одно только подсознание - бегите от таких предложений. Это лукавство.
✍🏻Если хотите понять в чем действительно заключается ваша проблема лишнего веса и как её можно решить - записывайтесь ко мне на консультацию, написав в ЛС. Встретимся на консультации, разберёмся. https://ok.ru/kondakovairina