Полезные упражнения для глаз 👀

Сегодня многие взрослые и даже дети проводят за компьютером и телефоном большую часть своего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость... Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения😳
⠀
Особенно для детей, у которых глаза значительно быстрее устают!🙄
⠀
Упражнение 1. ШТОРКИ👁
⠀
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.
⠀
Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО
⠀
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку.
Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
⠀
Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА👀
⠀
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.
⠀
При работе за компьютером нужно помнить следующее:
⠀
🔹после каждого упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами;
🔹зарядка для глаз при работе на компьютере проводится 2 раза в день в одно и то же время;
🔹следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной.
Во время занятий в "Алгоритмике" глаза у наших учеников не успевают устать☝️- дети не сидят за компьютером все 90 минут урока, поскольку их деятельность несколько раз меняется! Это повторение пройденного материала, разбор новой темы с преподавателем на доске, выполнение упражнений в рабочих тетрадях, просмотр и обсуждение созданных проектов... А для самых маленьких - и игровые перерывы!⚽
Записывайтесь к нам на первый бесплатный урок - а дальше всё увидите сами! 😊 (Телефон менеджера Елены - 8-904-582-31-24)
Можно оставить заявку на сайте www.algoritmika-omsk.ru - и мы Вам перезвоним! 📞
Занятия проводятся как в будние, так и в выходные дни по адресам: ул. Куйбышева, 43, офис 205 и Бульвар Архитекторов, 4.
#Алгоритмика #omskalgoritmika #развитиедетей #программирование #Алгоритмика_Омск #algoritmik #марсакадемия #Рыцарькода #обучение #новости_Алгоритмики #ScratchJunior #Scratch #Python #PythonPro #Google #Yahoo! #Омск #учимкодить #логика #курсыпрограммирования