Когда мы волнуемся, организм вырабатывает гормоны стресса.

Они запускают воспаление и ускоряют рост клеток кожи. Так стресс провоцирует обострение псориаза.
Но есть и обратная сторона: зуд и высыпания тоже вызывают тревогу и депрессию. Получается замкнутый круг: стресс → обострение → ещё больше стресса.
Какие факторы стресса особенно опасны
• Потеря близких, развод, увольнение
• Семейные конфликты, постоянные тревоги
• Недосыпание, хроническая усталость
• Ощущение одиночества и отсутствие поддержки
Даже мелкие, но частые стрессы со временем ухудшают состояние кожи.
Как разорвать порочный круг
• Научитесь расслабляться. Диафрагмальное дыхание, медитация и спокойная музыка перед сном помогут успокоить нервную систему.
• Берегите сон. Проветривайте спальню, увлажняйте воздух, принимайте тёплые ванночки с ромашкой или солью.
• Двигайтесь. Пешие прогулки, йога или плавание снижают уровень гормонов стресса.
• Общайтесь. Разговор с близкими, поддержка психолога или группы пациентов с псориазом помогают избавиться от чувства одиночества.
Важно помнить:
Псориаз – это не только про кожу. Эмоциональное состояние напрямую влияет на болезнь. Забота о нервной системе помогает держать симптомы под контролем.
Если обострения стали чаще, зуд мешает спать, а настроение падает – не терпите. Обратитесь к специалисту.
В нашем центре мы лечим не только кожу, но и помогаем справляться со стрессом. Индивидуальные программы оздоровления кожи и психологическая поддержка, обучение простым техникам релаксации – всё это помогает продлить ремиссию и вернуть спокойствие.
Для записи на консультацию звоните, пишите сообщения или оставляйте заявку на сайте:
+7‑383‑399‑00‑38 (звонки)
+7‑913‑967‑35‑68 (звонки и сообщения) https://alfit-sib.ru/services/terapiya/lechenie-kozhnykh-patologiy/?from=ok Лицензия № ЛО‑54‑01‑005360 от 27.03.2019, Минздрав Новосибирской области
Материал содержит информацию о медицинской услуге и является рекламой.