29 сентября 2025 г.

, среда, 12:00 - прямой эфир «Сердце в центре заботы: держим артериальное давление под контролем» (18+)
Хунхинова Симжит Андреевна, младший научный сотрудник отделения артериальной гипертонии НИИ кардиологии Томского НИМЦ расскажет и научит как держать артериальное давление под контролем.
В ходе лекции участники смогут узнать о:
• Основных причинах повышения артериального давления и его последствиях для здоровья.
• Современных методах диагностики и мониторинга артериального давления.
• Рекомендациях по изменению образа жизни, способствующих нормализации давления.
• Роли питания и физической активности в поддержании сердечно-сосудистого здоровья.
Практическое занятие предоставит участникам возможность:
• Научиться правильно измерять артериальное давление.
• Изучить техники релаксации и управления стрессом.
• Получить рекомендации по созданию индивидуального плана по контролю артериального давления.
30 сентября 2025 г., вторник, 15:00 - прямой эфир «Нейрогимнастика: теория и практика» (0+)
Жукова Ирина Александровна, к.м.н., доцент, врач невролог, нейропсихолог и Колупаева Елена Сергеевна, к.м.н., врач-невролог, нейропсихолог, познакомят с новыми упражнениями для поддержания и восстановления функций головного мозга, улучшения памяти, внимания, мышления, скорости реакции, творческих способностей, прокомментируют, дадут рекомендации и ответят на вопросы слушателей
Присоединиться к эфиру можно в паблике соцсетей:
- https://clck.ru/Xn7Sq - Областная библиотека им. А. С. Пушкина