🌿 Разрядка для глаз: 5 простых упражнений, которые спасут ваше зрение!

👀
В современном мире мы проводим много времени за экранами телефонов, компьютеров и планшетов. Это может привести к усталости глаз, сухости и дискомфорту. Чтобы сохранить здоровье глаз, важно регулярно делать разрядку!
Вот 5 простых упражнений , которые займут всего пару минут, но принесут огромную пользу вашему зрению.
💡 Совет:
Каждые 20 минут отвлекайтесь от экрана и смотрите вдаль на расстояние минимум 6 метров. Это называется правило 20-20-20 и помогает снизить нагрузку на глаза.
🌟 Забота о глазах — это просто!
Выполняйте эти упражнения регулярно, и ваши глаза скажут вам спасибо! А если вы хотите сохранить комфортное зрение, не забывайте делать перерывы и правильно организовывать рабочее место.
#МБУЦБС #Библиотека, #ГодЗащитникаОтечества #80летПобеды #Первые70, #ПервичкаПервых, #МБУЦБС, #ДвижениеПервых, #ДвижениеАлександровскогорайона #Библиотека,