КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОСТОЧЕК НА НОГАХ?

Вопросы подписчиков:
«После родов, в 36 лет у меня вдруг начали расти боковые косточки на стопах. На правой сильнее, чем на левой. Можно ли затормозить этот процесс? Моей бабушке в свое время даже удаляли эти косточки. Не хотелось бы повторить её участь». — Лена Аткарская, г. Орел
Ответ:
Для начала важно понять, что косточка на ноге не является самостоятельным заболеванием. Изменения, которые приводят к её появлению, происходят намного выше, в области крестца. Так, при травмах, в процессе родов может происходить деформация таза.
Связки в этой части тела у женщин от природы менее крепкие. Во время беременности они ещё больше размягчаются, в родах — растягиваются. Тазовые деформации по цепочке ведут к нарушению положения бедренных костей. Потом изменяются кости голени и стопы.
Самый неправильный путь лечения выросших косточек — это операция по их удалению. Дело в том, что любые отклонения в нашем теле от нормы направлены на поддержание равновесия. И косточки — это своеобразная дополнительная опора, которую наше тело выстраивает годами. Если эту опору удалить, то сразу возникают большие затруднения с ходьбой и боли. Хотя внешне стопы могут выглядеть идеально.
Если операция выполнена только на одной стопе, то нагрузка на другую автоматически увеличивается. Она «распластывается» и увеличивается на один-полтора размера. Так что смена всего обувного гардероба после удаления косточки гарантирована. Также вам придется всю жизнь носить силиконовые расширители, которые зажимаются между большим и вторым пальцами стоп.
Чтобы вылечить ноги, необходимо, прежде всего, восстановить правильное положение осевого скелета. Если устранить последствия травмы, то вслед за копчиком займут правильное место крестец и кости таза. Со временем за ними подтянутся бедренные кости и голени. А затем очередь дойдёт и до стоп.
Так что ищите остеопата, костоправа, мануального терапевта, массажиста — любого специалиста, который поможет справиться с этой задачей.
Либо можете воспользоваться курсом Алексея Маматова «Древо жизни» ➡️ https://goo.gl/L2w78g С помощью этого курса можно самостоятельно восстановить позвоночник и суставы, а также избавиться от косточек.
Чтобы замедлить процесс образования «косточек», откажитесь от тесной обуви. Не носите туфли как на плоской подошве, так и на высоких каблуках.
Каждый день выполняйте специальную гимнастику:
1. Хорошо разомните, разогрейте стопу руками. Предварительно можно подержать ноги в горячей воде.
2. Походите на носочках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы.
3. Затем покатайте стопами обычную скалку.
4. Сгибайте и разгибайте пальцы ног. Попробуйте подвигать каждым пальцем в отдельности.
5. Учитесь захватывать пальцами мелкие предметы — карандаши, смятые листки бумаги.
Такие упражнения полезно делать утром и особенно вечером, после рабочего дня.