УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗРЕНИЯ

Офтальмологи говорят: учиться хорошо видеть - это учиться хорошо жить. Можно значительно увеличить потенциальные возможности зрения чисто психологическими методами, например, дав себе мысленную установку: «Я прекрасно вижу».
Как помочь глазам
Когда мы долго смотрим на экран телевизора, монитор компьютера, глаза очень устают, следя за непрерывным бегом световых лучей. Обычно мы моргаем раз двадцать в минуту, на что слезоточивые железы реагируют увлажнением роговицы. Когда же мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем почти в три раза меньше, в результате чего глаз становится «сухим», появляется ощущение жжения.
Самое подходящее в этой ситуации - помогать своим глазам, создавая искусственное увлажнение роговиц.
Полезно делать следующие упражнения:
• 30 секунд быстро моргайте, столько же времени смотрите прямо перед собой (повторите 3 раза);
• закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево - вверх - вправо - вниз (повторите 4 раза);
• закройте глаза и посмотрите вверх - вниз (повторите 8 раз);
• крепко зажмурьте глаза на несколько секунд -резко широко откройте (повторите 5 раз).
Есть ещё одно эффективное упражнение, которое влияет на остроту зрения, а также на работу головного мозга - упражнение с зубочистками. Это упражнение из тренингов Алексея Маматова по восстановлению зрения и по восстановлению головного мозга. Чтобы получить доступ к этому видео, нажмите на ссылку, впишите своё имя и электронный адрес >>> https://goo.gl/iKgPxc Не забудьте поделиться этой информацией с друзьями!