Как правильно ухаживать за волосами

Проблемы с волосами могут возникать по разным причинам: стресс, гормональные сбои, дисбаланс минералов и витаминов, плохая экология или наследственность. На часть из этих факторов повлиять сложно, но на некоторые — вполне реально.
Ухудшение состояния волос может стать индикатором проблем, которые еще не поздно решить, нужно лишь знать как правильно ухаживать за волосами. Лечить волосы только наружными средствами не совсем верно. Конечно, причина может крыться в плохом уходе за кожей головы, но это самая простая проблема, и ее легко решить, используя правильные шампуни, которые в первую очередь промывают кожу, а не волосы.
Если вашему организму не хватает питательных веществ, то это незамедлительно сказывается на здоровье волос, и никакие шампуни, ампулы и маски тут не помогут.
Для поддержания объема, хорошей текстуры и цвета важны аминокислоты и такие минералы, как сера, медь, кремний. Преждевременная седина является причиной нехватки витамина В, минералов серы и кремния или же недостатка сырых жирных кислот.
Важно понимать, что эффект от употребления всех эти витаминов и минералов будет очевидным только в очищенном, не загрязненном токсинами здоровом организме. Поэтому просто пить витамины, продолжая есть нездоровую пищу, например, колбасу, промышленно произведенные йогурты и пиццу, тоже не поможет. Нужно очищать и питать весь организм, чтобы кровеносная и лимфатическая системы в свою очередь питали волосы и кожу головы.
Продукты для здоровья и красоты волос
Из продуктов, которые хорошо влияют на здоровье волос, диетологи рекомендуют, например:
1. Тыквенные семечки. Они богаты цинком, серой, витаминами А, В, С, Е и К. Кроме того, они являются хорошим источником белка и таких минералов, как кальций, магний, марганец, фосфор, сера и железо.
2. Морковь. В ней содержится много витамина А, который увлажняет волосы и придает им блеск, а также благоприятно влияет на здоровье кожи головы. Морковь также содержит кальций, железо, клетчатку, калий, витамины В, витамины С и К.
3. Редис. Он богат витамином С, кремнием и серой. А еще редис борется со слизью, которая образуется в нашем кишечном тракте из-за употребления токсичной и трудно усваиваемой пищи. Так редис освобождает путь полезным веществам, которые легче всасываются через чистые стенки кишечника.
Маска из кокосового масла
Что касается наружного ухода, то лучше выбирать натуральные шампуни и натуральные маски, например, из кокосового масла.
Благодаря своей структуре кокосовое масло предотвращает вымывание белка, являющегося основной составной частью волос (почти 97%), в результате чего они меньше секутся и становятся заметно здоровее и красивее.
Использовать кокосовое масло в качестве маски очень легко. Перед мытьем нанесите масло на сухие волосы по всей их длине, замотайте полотенцем. Оставьте на 30-40 минут. Потом тщательно смойте.
Маска из кокосового масла делает волосы более послушными, блестящими. К тому же волосы после нее перестают электризоваться, что очень раздражает в холодное время года.
Сохраните себе в ленту, чтобы не потерять, эта информация может пригодиться вам или вашим друзьям!
Если вы знаете как правильно ухаживать за волосами, поделитесь в комментариях!
#волосы #здоровье