Стресс и здоровье внутренних органов

Стресс сопровождает нас всю жизнь. В норме это процесс, запускающий механизм выживания, мобилизующий нервно-мышечную систему на реакцию противостояния опасности. Естественный стресс биологически оправдан, но существует также стресс, возникающий из-за внутренних психологических противоречий - например, ожиданий и неудовлетворенностью реальной жизнью. В последнем случае идет процесс разрушения, а не защиты. Страдают все системы организма и, в первую очередь, внутренние органы человека.
Какая связь между отрицательными переживаниями и состоянием наших органов?
Чтобы это понять, проанализируем, что происходит в организме в момент переживания негативных эмоций. Оказывается, в нем происходит целая цепь сложных химических реакций. В кровь выбрасываются вещества, направленные на активизацию мышечной активности - адреналин, простагландины, кинины. Накопившаяся энергия напряжения не находит выхода и выбирает внутренние мишени.
Сосуды головного мозга расширяются, в то время, как спазмируются сосуды внутренних органов. Нарушается кровообращение, в мышцах образуются болезненные уплотнения, человек испытывает недомогания и боли. Ухудшается работа сердца, печени, желудка и легких.
Когда человека одолевает гнев, разрушается печень. То же самое происходит с ней при постоянной тревоге, депрессии и жалости к себе.
Чувство зависти, словно яд, отравляет сердце человека. При внутреннем конфликте оно испытывает боли, возникают нарушения ритма.
Легкие не выносят печали и депрессии. Дыхательная система страдает, если человек плачет или скорбит.
Хронические стрессы приводят к потере значительного количества жизненно необходимых минеральных веществ - цинка, магния, калия, хрома. Это способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нервному истощению, снижению иммунитета и нарушению функций почек.
Находясь в состоянии сильных эмоциональных переживаний, нужно поддерживать организм витаминными комплексами, чтобы восполнить дефицит этих веществ. А еще лучше употреблять продукты, богатые этими веществами.
Берегите себя!
#стресс #здоровье