Вдовий горбик: такое безобразие нам ни к чему!

У многих женщин после 40-45 лет у основания шеи в области седьмого шейного позвонка часто появляются жировые отложения. В народе этот шейный нарост называют жировиком, холкой, загривком, вдовьим горбом, шейным наростом. У кого-то он почти незаметен, у кого-то достаточно велик.
В медицине это называется – уплотнением соединительной ткани, образующимся с помощью жировой клетчатки. Как правило эта проблема касается женщин, но бывает и у мужчин. Игнорировать факт имеющегося уплотнения не стоит, т.к. он несет с собой немало проблем для здоровья.
Справка: еще врачами средневековья было замечено, что у женщины во время менопаузы происходит деформация спины в шейном отделе позвоночника. То есть ей в этот период было за 45-50 лет, а в средние века женщина этого возраста обычно уже вдовствовала. Возможно, именно по этой причине явление получило название вдовий горб.
Чтобы от него избавиться, нужно применять целый комплекс действий:
🔸 спать на жестком матрасе с невысокой подушкой,
🔸 ежедневно заниматься специальными упражнениями,
🔸 2-3 раза в год проходить курс массажа, либо научиться делать самомассаж
🔸 правильно питаться
Не помешает также для размягчения жировых отложений применять рецепты народной медицины. Очень эффективно будет их применение непосредственно перед массажем:
1. Свиное несоленое сало + цветочный мед + тройной одеколон + 70%-й уксус. Такая характерная смесь хорошо подходит для приготовления мази. Ингредиенты необходимо брать в таких количествах: 100 г сала и по 1 ч. л. уксуса, меда и одеколона. Получившуюся кашицу нужно оставить в темном месте до тех пор, пока масса не станет однородной. Таким средством нужно смазывать шею утром и вечером.
2. Ромашка. Следует приготовить ромашковый настой, затем пропитать им бинты и приложить компресс к проблемной зоне.
3. Необходимо смешать в стакане 3 ст.л. оливкового масла и 1 сырое куриное яйцо, добавить столько же по объему скипидара и 6% столового уксуса (примерно по одной трети стакана скипидара и уксуса), снова тщательно перемешать и на 15-20 минут накладывать мазь на "холку". Смывать теплой водой.
А какие упражнения делать для избавления от вдовьего горбика, вам покажет Алексей Маматов 👇
Пишите, кто как пытался избавиться от этой проблемы и были ли результаты?