🚽 Топ-3 продукта, чтобы навсегда забыть о запоре

Запоры — это не просто дискомфорт. Это сигнал, что кишечник перестал работать так, как должен.
Вместо слабительных, которые дают лишь временный эффект, важно включить в рацион продукты, запускающие естественную работу ЖКТ.
Рекомендую добавить в повседневное питание эти продукты:
1️⃣ Тыква и её семечки — рекордсмены по клетчатке и калию, который поддерживает водно-электролитный баланс и мягко стимулирует работу кишечника.
2️⃣ Отруби — мощный источник клетчатки. Главное всегда запивать большим количеством воды, иначе будет только хуже.
3️⃣ Сухофрукты — изюм, курага и особенно чернослив. Клетчатка в них работает как «тренажёр» для кишечника, помогая запустить перистальтику.
🌿 Попробуйте и уже через несколько дней почувствуете облегчение.
💬 А какой продукт лучше всего помогает именно Вам при запорах? Напишите в комментариях
📲 Ещё больше о натуральных средствах для здоровья я рассказываю в своём Telegram-канале.
Присоединиться можно по ссылке: https://t.me/+izfjtiRTNb42NmJi #ЖКТ #запор #кишечник #здоровье #пищеварение #маматов #безтаблеток #долголетие #травы