🥝 Можно ли есть киви с кожурой?

Да, я действительно рекомендую попробовать киви вместе с кожурой.
⠀
Знаю, что это звучит непривычно. Многие считают, что кожура — это нечто несъедобное. Но на самом деле именно в ней скрыта основная концентрация пользы.
📌 Что содержит кожура киви:
— Фолиевая кислота — важнейший элемент для мозга, сердца и гормональной системы. В кожуре её больше, чем в большинстве аптечных добавок.
— Витамин С — в кожуре его даже больше, чем в мякоти апельсина или грейпфрута. Это мощная поддержка иммунитета.
— Пищевые волокна, которые улучшают работу кишечника, способствуют мягкому очищению и поддерживают микрофлору.
🧼 Единственное условие: тщательно вымойте фрукт, чтобы удалить возможные загрязнения.
💬 А как Вы едите киви — с кожурой или без? Расскажите в комментариях, пробовали ли, и что думаете об этом способе 👇
#здоровье #киви #питание #витамины #иммунитет #маматов #безтаблеток