Предыдущая публикация
🌿 РЕЦЕПТ для снятия эмоционального напряжения
У вас бывает ощущение, что хочется сбежать, уехать подальше от всего, чтобы никто не трогал и не дёргал? 🙈
Так сказывается на нашей нервной системе современный поток информации, наполненный как положительными, так и отрицательными известиями.
Как же понять, что мы имеем дело с хроническим эмоциональным перенапряжением❓
⚠ Мигрень
⚠ Стиснутые зубы
⚠ Скрип зубами по ночам
⚠ Напряжение глаз или лица
⚠ Холодные руки и ноги
⚠ Избыточная потливость
⚠ Напряженность после нагрузок
⚠ Нервозность
⚠ Головокружение
⚠ Ком в горле
Всё это — симптомы затяжного стресса, который пагубно влияет не только на эмоциональную сферу жизни, но и на физическое здоровье.
Снизить проявления и «привести себя в чувства», поможет ПАССИФЛОРА. ☘ Растение уменьшает раздражительность и улучшает качество сна.
Рецепт
При бессоннице и нервном переутомлении пассифлору следует заварить как чай, по 1 чайной ложке на 300 миллиметров кипятка.
Принимать за 2-3 часа до сна.
Для более выраженного эффекта, сочетайте растение с валерианой, хмелем и зверобоем.
⛔ Противопоказания:
— Беременность
— Лактация
— Детский возраст
— Склонность к тромбозу
Друзья, следует учесть, что при появлении хронического эмоционального напряжения, нужно работать с ПРИЧИНОЙ, а не глушить симптомы нарушений. Как это делать, расскажу на предстоящей встрече 23 апреля!
✍ Напишите, испытываете ли вы симптомы эмоционального перенапряжения? Если да, то какие и как часто?
И не забываем про нашу викторину❗
Вопрос 6️⃣
Во время смеха выделяется:
1 — гормон дофамин
2 — гормон кортизол
📝 Запишите цифру, под которой находится верный ответ, у себя в блокноте. И фиксируйте её в комментариях, чтобы не потерять.
Следующая публикация
Нет комментариев