🍅 9 ПРОДУКТОВ, ЗАМЕДЛЯЮЩИХ СТАРЕНИЕ КОЖИ

☝ Наверняка вы знаете, что один из ключевых факторов сохранения здоровья и продления молодости — это ПИТАНИЕ. Я подготовил для вас полезную шпаргалку о продуктах, продлевающих молодость.
Перед вами список витаминов, питательных веществ, которые помогают сохранить молодость кожи:
🔹Антоциан и ликопин защищают кожу от повреждений солнечными лучами.
🔹Витамин А и биотин (витамин группы В) — ключевые элементы здоровья кожи, ногтей и волос.
🔹Селен необходим для производства глутатиона — питательного вещества, помогающего восстановить поврежденные клетки.
🔹Кремний повышает выработку коллагена, который делает делающего кожу эластичной и упругой.
🔹Витамин С — естественный предшественник коллагена в коже.
🔹Витамин Е предотвращает появление морщин и восстанавливает кожу от повреждений.
🔹Мононенасыщенные жиры борются с воспалением и играют ключевую роль в увлажнении кожи.
Некоторые продукты богаты этими питательными веществами, а потому их следует есть чаще, чтобы продлить молодость кожи и замедлить старение.
✔ Итак, друзья, какие продукты помогут вам дольше оставаться молодыми, смотрите в карусели!
❓Расскажите в комментариях, какие из представленных продуктов УЖЕ есть в Вашем рационе?