🔥ВОЗВРАЩАЕМ КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН

Друзья, я заметил, что многие из Вас изо дня в день плохо спят. Хотите узнать, в чем может быть причина?
Тогда читайте этот пост до конца – здесь Вы найдёте решение своих проблем со сном.
Блуждающий нерв, о котором я активно рассказываю на этой неделе, напрямую связан с парасимпатической нервной системой.
Эта часть вегетативной системы отвечает за "отдых", восстановление человека, ведь ее активность начинается именно во время сна. А основным элементом является вагус.
Есть выражение: "Ночью царство блуждающего нерва". Это означает, что благодаря Вагусу, когда человек спит:
✔снижается артериальное давление и уровень глюкозы,
✔замедляется пульс,
✔усиливаются секреция и перистальтика кишечника,
✔успокаивается дыхание.
Так ☝🏻 парасимпатическая система восстанавливает израсходованные запасы энергии и регулирует правильную работу организма во сне, чтобы на следующий день Вы чувствовали себя здоровым и энергичным.
Что же делать, если мучает бессонница и качественный сон Вас давно не посещал?
В видео, прикреплённом к этому посту я дал ТОП-10 способов, как быстро уснуть и хорошо выспаться.
А Вы легко засыпаете? Часто просыпаетесь по ночам?