☀💔 ИНФАРКТ В ЖАРУ — КАК ИЗБЕЖАТЬ?

В жару страдают все, но самыми уязвимыми становятся те, чей организм имеет выраженные слабые места вследствие каких-либо заболеваний или возраста.
Экстремальная жара оказывает порой непосильную нагрузку на сердце не только тех, кто находится в группе риска, но и тех, кто никогда не задумывался о возможных проблемах с сердцем.
Даже сильный пол должен быть начеку в такую погоду, так как в большей степени подвержен развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Недооценка такого риска зачастую приводит к самым печальным последствиям.
📉 Организм любого человека реагирует на жару падением кровяного давления вследствие расширения сосудов. Сердце в такой ситуации попросту вынуждено работать в усиленном режиме, порой на пределе своих возможностей.
Помимо усиленной работы сердца мы теряем и колоссальное количество жидкости, вместе с которой из организма вымываются минеральные соли. А без здорового водно-солевого баланса наше сердце просто остановится.
Также важно помнить и то, что при потере жидкости в теле, наша кровь сгущается, 🩸 эритроциты склеиваются и клетки тканей недополучают кислород.
Мы не замечаем этого процесса, а он вместе с расширением сосудов может привести к образованию тромбов, а это всегда риск инсульта, инфаркта, легочной эмболии, некроза кишки или гангрены.
🍹 В такой ситуации человеку нужна не просто вода, а жидкость, способная разжижать кровь. Что это может быть? Для этого отлично подходит, к примеру, клюквенный морс.
Готовить морс необходимо самостоятельно. Способ приготовления прост:
— вымыть свежие ягоды
— растереть ягоды с сахаром
— залить массу небольшим количеством питьевой воды
Если вы не нашли клюкву, смело используйте землянику, смородину или чернику.
Очень хорошо помогают в разжижении крови лимоны, оливковое масло, чеснок, лук или свекла.
И старайтесь налегать на продукты с большим содержанием таурина. Его источники — рыба и морепродукты.
❤ Также рекомендую обратить внимание на мою программу «Здоровое сердце — Шаг № 1» — в ней есть практики, которые снижают риск инфаркта. Узнать подробности о программе можно по ссылке:
👉 ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ ➡ https://bit.ly/3PRWYet Эта экспресс-программа поможет убрать боль, покалывание и другие проблемы с сердцем БЕЗ таблеток. Вы сможете дышать полной грудью, заниматься физической активностью и не бояться, что это приведёт к инфаркту или кризу.
Берегите себя! 🙏