ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ СТРЕССЕ

Результат потрясающий!
Порой так трудно сохранять спокойствие. Стресс постоянно «стучится к нам в окошко»: неприятные ситуации, нервные люди, проблемы на работе, недуги, нехватка времени… И никуда не спрячешься от этого! Впрочем, и не нужно.
Предлагаем вам немного уделить внимания себе. Займитесь релаксирующим самомассажем. Это недолго и просто.
Массируя определенные точки, вы сможете избавиться от неприятных ощущений. Словно нажимая на «волшебные кнопки» на теле, вы победите постоянную тревогу и усталость.
Точечный массаж при стрессах
1. Если вы сильно устали и не можете расслабиться, нажмите большими пальцами на кости черепа под глазами. Подержите пальцы в этом положении 10 секунд.
2. Устали от постоянного страха, осуждения окружающих? Сядьте, расслабьтесь и нажмите указательным пальцем точку под носом. Уже через 20 секунд вы ощутите прилив спокойствия.
3. Сильно волнуетесь? Массируйте мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой руки, постепенно опускаясь к его основанию. Волнение уйдет.
4. Еще один легкий способ побороть стресс — надавите большим пальцем правой руки на макушку головы.
5. Поместите кончики пальцев под глазами, примерно на верхней точке скул. Двигайтесь по верхней части скулы к вискам, слегка постукивая. Вы ощутите, как уходит напряжение.
6. При стрессе полезно массировать верхние точки ушей.
7. А напоследок «Нэй-гуань» (см. фото ниже) — самая известная точка, массируя которую вы можете быстро избавиться от беспричинной внутренней тревоги.
Как найти эту точку?
Обратите внимание ― на запястье расположена так называемая запястная складка. Три сложенных вместе пальца правой руки приложим безымянным пальцем к поперечной складке и непосредственно под указательным пальцем правой руки между двумя сухожилиями и находится точка Нэй-гуань.
Сожмите руку в кулак, вы увидите 2 сухожилия — безымянный палец упирается в лучезапястную складку и указательный палец упирается в точку Нэй-гуань.
Даже несколько минут такого антистрессового массажа снимут тревожное состояние. Вы также можете помочь родным и коллегам, которые оказались в стрессовой ситуации. Мягко воздействуя на точки, вы отвлечете человека от проблемы и активируете расслабляющие и защитные силы организма.
********************************
☝ Чтобы не пропускать полезную информацию о здоровье, вступайте в Клуб активного долголетия Алексея Маматова
☝ Уведомления о наших мероприятиях ➡️ https://ok.ru/alexeymamatov/app/1253573376 ☝ Оздоровительные практики от А. Маматова в подарок ➡️ https://bit.ly/3cvfYfv