Сумка на плече - самый распространённый вариант среди женщин. «Любимое» плечо будет в напряжении и приподнято образуется ассиметрия Сумка в одной руке - в руках разный вес, поэтому создаётся перекос Сумка через плечо - лямка и сумка ограничивает движение одной части тела. Друга часть тела будет больше подвержена износу, утомлению и дисфункциям Клатч в руке (или телефон) - любой предмет в одной руке из-за разного веса может создавать ассиметрию и скованность движений Рюкзак - отличный вариант, руки могут свободно двигаться при ходьбе Важно, чтобы были широкие, удобные лямки и легкий вес (не носи кирпичи внутри) Поясная сумка - самый безопасный вариант! Носи ее максимально близко к тазу, а не на талии и пояснице. Лайфхаки, чтобы не страдала осанка: Меняй любимые плечо/руку Не носи тяжелый сумки Укрепляй мышечный корсет с помощью специального комплекса упражнений Он доступен по ссылке https://t.me/Fat_calculator_bot?start=utm_back