Медицинские работники (HCP) в трех больницах Майами в разгар кризиса Covid, которые практиковали технику трансцендентальной медитации (TM), продемонстрировали быстрое и весьма значительное уменьшение симптомов эмоционального выгорания, связанных со стрессом, таких как соматизация, депрессия, тревога, нарушения сна и эмоциональное истощение, а также значительное улучшение в психическом благополучии по сравнению с параллельной группой, придерживающейся обычного образа жизни (LAU), согласно новому исследованию, опубликованному сегодня в PLOS ONE.
В общей сложности 65 медицинских работников из трех больниц Майами (Баптистской, милосердной и охватывающей больницы) были включены в группу TM, а также 65 параллельных контрольных групп. Для оценки эмоционального выгорания и связанных со стрессом симптомов использовались валидированные опросы, включая шкалу Brief Symptom Inventory-18 (BSI), индекс тяжести бессонницы (ISI), опросник социальных служб Maslach Burnout Inventory-Human Services Survey (MBI) и шкалу психического благополучия Warwick Edinburgh (WEMWBS).
Через две недели симптомы соматизации, депрессии и тревоги в группе ТМ уменьшились почти на 45%, а бессонница, эмоциональное истощение и самочувствие улучшились на 33%, 16% и 11% соответственно. Через три месяца группа ТМ продемонстрировала среднее снижение тревожности на 62%, соматизации на 58%, депрессии на 50%, бессонницы на 44%, эмоционального истощения на 40% и улучшения психического благополучия на 18% (примеры рисунков 1-3). ТМ казалась простой в освоении и поддерживалась испытуемыми в пределах среднего показателя завершения еженедельного сеанса ТМ, составляющего 83%.
“Результаты этого исследования — одного из крупнейших по влиянию ТМ в медицинских учреждениях, проведенного в разгар кризиса Covid, — впечатляющи не только из-за размера и значимости улучшений в различных показателях эмоционального выгорания, но, в частности, из-за того, как быстро были замечены результаты,” сказал Марк С. Нестор, доктор медицинских наук, главный исследователь и ведущий автор исследования. Доктор Нестор является директором Центра клинических и косметических исследований в Авентуре, Флорида, и добровольным профессором медицинской школы Миллера Университета Майами. “Такое быстрое и резкое улучшение симптомов, связанных со стрессом, не часто наблюдается при использовании лекарств, а тем более при использовании других простых в освоении ментальных техник”.
Авторы отмечают, что “исследование подтверждает и расширяет ранее сообщенные преимущества практики ТМ и ее положительное психологическое воздействие на медицинских работников в условиях высокого стресса и должно рассматриваться как быстрое вмешательство при эмоциональном выгорании медицинских работников, но, безусловно, может быть применимо к другим группам риска”.
Исследование было частично поддержано Фондом Дэвида Линча, а также донорами из района Майами. Статья озаглавлена “Улучшение психического здоровья и благополучия медицинских работников с использованием техники трансцендентальной медитации во время пандемии COVID-19: параллельное популяционное исследование”.
3 марта 2023 года
Источник: https://www.eurekalert.org/news-releases/981649?fbclid=PAAaa3cuda3yjrMkTqCo4WYUbQ8wY6jO76xQNUJixPR_FqpwXkf73L2OL05Cs#.ZAz3lhMbApo.whatsapp
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев