ПостКовид

ПостКовид

Одна эпидемия не закончилась, но стоит обратить внимание на другую менее афишированную. По мнению МинЗдрава 70% переболевших сталкивается с постковидным синдромом. То есть если 10 человек выздоровели, то 7 из них продолжают испытавать на себе трудности последствий. Если вы чувствуете себя после перенесённого заболевания "не в своей тарелке": не можете выполнять привычную работу; ухудшилось внимание и память, устаёте раньше времени, не высыпаетесь, чаще ссоритесь с людьми, гнетёт депрессия, появляются мысли о суициде и т.п. Скорее всего у вас посковидный синдром. ПК-синдром может проявлятся не сразу и проявления у него могут быть весьма широкого спектра: от лёгкого недомогания, до острого нарушения кровообращения (инсульт, инфаркт). Сколько времени эти состояния могут длиться и как могут разрешиться без правильной помощи не всегда понятно. Вне (!) эпидемии 50% населения по статистике умирает от ишемической болезни сердца. Поэтому стоит ещё внимательнее относиться профилактике внезпной потери жизни из-за сердечно-сосудистых заболеваний. С условиях обязательного медцинского страхования вы можете получить достаточно полное обследование своего состояния, если проявите должную настойчивость. И будьте внимательны, у врачей есть негласное указание в медкарте писать, что вы полностью осмотрены и в основном здоровы, хотя у вас могут быть жалобы и явные симптомы, например повышенная температура). Да и времени всего 12 минут на осомтр и введение данных. Требуйте необходимого объёма оказания услуг, так как именно вы и ваши родственники отчисляете часть зараплаты много лет на медобслуживание, а так же часть бюджета нашей необъятной родины формируется от добычи ресурсов. Пока вы сами о себе не позаботитесь, никто вам не смежет "причинить" добро. Прививка. Делать или нет - ваше личное право. Не давайте запугать себя КВАксерям и Антиваксерам и остатья в оцепенении без действий. Кваксперы отрицают любые другие способы защиты; опоненты могут склоняться в другие крайности. В связи с описанной окружающей информационной обстановкой решения могут неочевидными, но естесственными. Например. Оздоровление кишечной флоры значительно улучшает состояние всего организма в любой период заболевания. Есть нюанс: "не все йогурты одинаково полезны". То есть придётся перебрать определённые штаммы полезных бактерий, которые значительно улучшат ваше состояние за 2-14 дней. Многое из необходимого у вас уже есть. Дыхательные упражнения, которые вы можете использовать как востстановление после преренесённого заболевания; как облегчение во время болезни; как профилактику простудных заболеваний. Гипоксия (умеренная) в тренировочном режиме полезная. Но будьте аккуратны, исследуйте противопоказания и свои особенности. Универсальная рекомендация МинЗдрав РФ от 2000 г - это любимые мною тренажёры Марка Фёдоровича Агашина. Они рекомендованы МЗ РФ как способ лечения многих заболеваний. Недавние исслдеования показывают, что тренажёры прекрасно подходят как способ профилактики страшных простудных заболеваний. "Лечебное питание" - это не лекарство, но метод лечения заболеваний и состояний. Оно может быть единственно применяемым методом, так и в ходить в комлпексное лечение; представлять из себя определённый продукт (признаный "лечебным питанияем" по сертификации) или набор продуктов, котрый будет иметь лечебный эффект (лечебные столы Певзнера). "Не есть жаренного" - весьма самообманчивый подход к оздоровлению при любом синдроме. Необходимо действовать комплексно, а не только методом исключения "вредного". Совокупный подход требует в том числе и психологического опрядка. Выявления невратизирующих (навязчиво истощяющих) установок и замена их на полезные мотивирующие к необходимым ресурсным достиженям. Дообследоваться! Сердечно-сосудистая система, нервная, гормональная, психическая деятельность, иммунитет, моче-половая система. Так ли всё это работает как раньше и как необходимо в вашем возрасте. Не путайте "возрастные изменения" (чаще всего это отписка) с нарушениями здоровья. С каждым годом здоровье должно оптимизироваться, а не теряться. Будьте здоровы! Подписывайтесь на канал! Делитесь полезным с людьми! https://youtu.be/Qk3DpNGZrro #ШколаЗдоровьяАлександраФомина #ПостКовид #РеабилитацияПостКовид #ВыпадениеВолос #Ковид