Физические нагрузки активизируют сжигание жировой прослойки; положительным образом сказываются на работе сердечно-сосудистой системы; помогают успешно бороться с целым рядом заболеваний опорно-двигательного аппарата; способствуют выработке серотонина и дофамина – гормонов, влияющих на общее самочувствие человека.
А Вы занимаетесь спортом?
Если пока нет , но хотие начать , приходите на наши тренировки
Ставь + и запишись на пробное занятие
Киш – это необыкновенно воздушное и легкое блюдо. Этот пирог уникален тем, что в него можно положить все, что захочется, и он всегда получится вкусным и сочным. Поэтому, предлагаем вам приготовить идеальный летний ужин для всей семьи – киш с нежной индейкой и ароматными лисичками! Вам понадобится: Для теста: — 125 г сливочного масла — 250 г муки — 2 ст.л. сметаны — 1 ч.л. соли Для начинки: — 400 г филе бедра индейки –- 500 г грибов (у нас лисички) — 30 г бекона из индейки — 80 г сыра –- 3 яйца — 200 г 20-25% сметаны — 1 ч.л. сушеного чеснока — соль и перец по вкусу Для теста: холодное масло рубим или натираем на крупной терке. Добавляем муку, соль и сметану. Замешиваем тесто. Долго вымешиват