🤔 Дистресс и эустресс

⠀
🙌Любые волнующие события вызывают изменения в организме на химическом уровне.
К стрессу приводит встреча с определенными вызовами, он помогает человеку поддерживать себя в тонусе — мотивирует и тренирует нашу выносливость. Хотя такой опыт и полезен, он приносит не самые приятные ощущения: пульс учащается, мы чувствуем выброс адреналина и тревогу.
⭐️Дистресс и эустресс находятся на разных полюсах: если первый пагубен для психического здоровья, то второй, наоборот, работает нам в плюс.
В отличие от эустресса, дистресс приводит к ощущению переутомления, потому что наших внутренних ресурсов не хватает на преодоление такого опыта.
Разницу между этими двумя феноменами можно описать через слова «вызов» и «угроза»: вызовы заставляют нас напрячься, но их можно преодолеть; а вот защита от угрозы лишает нас сил и вредит психическому здоровью.
📌Длительный стресс может привести к серьезным хроническим заболеваниям, тревожным состояниям и депрессии. А эустресс, как правило, длится недолго и оставляет после себя исключительно приятные ощущения.
Поделитесь Вашим мнением о статье в комментариях 👇
----------------------------
#ставрополь #психологставрополь #stav26 #академияжизненныхсил #консультациионлайн #ходаревская_татьяна_николаевна #психологические_игры #психолог #жизненно #стресс