«В течение последних 33 лет я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя:« Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я сделать то, что собираюсь сделать сегодня?

». «Нет» слишком много дней подряд, я знаю, что должен что-то изменить», – Стив Джобс
⠀
Независимо от того, просыпаетесь ли вы, чувствуя себя бодрым и продуктивным, или просыпаетесь с умом зомби, эти советы помогут вам изменить утреннюю рутину и установить позитивный тон, который длится весь день.
⠀
🔻Начните с упражнений
⠀
🔻Но сначала выпейте немного лимонной воды
⠀
🔻С утра никаких гаджетов
⠀
🔻Ешьте настоящий завтрак
⠀
🔻Установите цели на день
⠀
🔻Сначала очистите свое рабочее место
⠀
🔻Нет электронной почты, пока вы не съели трех лягушек
⠀
⭐️«Еда лягушки» – величайшее противоядие от промедления, и самые продуктивные люди знают, как важно кусать это лакомство первым делом с утра. Другими словами, проводите свое утро на чем-то, что требует высокой концентрации, чего вы не хотите делать, и вы сделаете это в короткие сроки.
⠀
⭐️«Ешьте живую лягушку первым делом с утра, и ничего хуже с вами не случится до конца дня», – Марк Твен.
⠀
🔻Назначьте время в свой список дел и следите за своими достижениями
⠀
🔻Держите утренние встречи по расписанию
⠀
🔻Нет многозадачности
⠀
🔻Наконец, скажите нет
⠀
⭐️«Нет» – это мощное слово, которое защитит ваше драгоценное утро. Когда пришло время сказать «нет», избегайте таких фраз, как «я не думаю, что смогу» или «я не уверен».
⠀
⭐️Сказать «нет» новому обязательству – значит выполнить ваши существующие обязательства и дать вам возможность успешно выполнить их, пока вы ум свеж.
⠀
⭐️Исследования показали, что чем больше у вас сложностей, когда вы говорите «нет», тем больше у вас шансов испытать стресс, выгорание и даже депрессию.
⠀
⭐️Научитесь использовать нет, и это поднимет ваше настроение, а также вашу производительность.
⠀
☝️Правильная утренняя рутина может сделать ваш день, каждый день.
⠀
☝️Хитрость заключается в том, чтобы быть преднамеренным по отношению к каждому новому утру, понимая, что часы работы драгоценны и должны быть использованы с осторожностью.
⠀
Понравилась ли Вам данная статья? Напишите об этом в комментариях 👇