Вся правда о метаболизме: что это за зверь и как его ускорить

Фраза «ускорить метаболизм» у нас часто ассоциируется с похудением. Стройный человек — значит, у него быстрый метаболизм, хочешь похудеть — ускоряй его. Но как?
«Правда заключается в том, что ускорить метаболизм невозможно. Это комплекс сложных процессов внутри организма, благодаря которым он получает и расходует энергию», — рассказала aif.ru нутрициолог Алиса Мярц. То, что называют «скоростью метаболизма», на самом деле — наши суточные энергозатраты, именно их мы можем контролировать.
Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif