Пять правил здорового перекуса.

Как дожить до обеда и не навредить фигуре
Между завтраком и обедом или между обедом и ужином должен быть обязательно запланирован правильный перекус. Это спасет от переедания, а значит, поможет в борьбе за красивую фигуру.
Чтобы перекусы приносили пользу и стали частью правильного питания, нужно выбирать натуральные, преимущественно растительные продукты: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, семена, нежирные молочные продукты, яйца, советует диетолог Нурия Дианова.
Подробнее https://aif.ru/food/diet/pyat-pravil-zdorovogo-perekusa-kak-dozhit-do-obeda-i-ne-navredit-figure Подписывайся на АиФ.Кухня / Все каналы АиФ / MAX