Как нарушения работы кишечника могут отразиться на коже

Состояние кожи и волос напрямую связано с работой желудочно-кишечного тракта — при нарушении баланса микрофлоры кишечника страдает не только пищеварение, но и внешний вид. Об этом в беседе с «ФедералПресс» рассказала гастроэнтеролог София Кардашова.
По словам специалиста, кожа отражает внутреннее здоровье человека, и любые сбои в организме часто сначала проявляются именно на ней. Особую роль в этом играет работа кишечника, поскольку от него зависит множество жизненно важных процессов.
Площадь кишечника около 2 кв.м., весит до 17% от массы тела. Участвует в терморегуляции, поддержании водного баланса, защите организма и обмене веществ. Микрофлора кишечника влияет на работу ЖКТ и состояние кожи. Нарушение её баланса ведет к дисфункциям кишечника и проблемам с внешностью.
Здоровье кожи и волос зависит от правильного пищеварения. Рацион должен быть богат клетчаткой и включать достаточное количество овощей, фруктов, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Всё это способствует поддержанию оптимального состава микрофлоры.
Важно употреблять продукты, содержащих полифенолы — это вещества, положительно влияющие на микрофлору кишечника. Среди них: оливковое масло первого отжима, зелёные листовые овощи, лук, чеснок и цикорий. Они способствуют укреплению «хороших» бактерий и, как следствие, улучшают состояние кожи и волос.
Исследования показывают, что многие кожные болезни связаны с проблемами кишечника. Например, у пациентов с розацеа риск избыточного бактериального роста в тонкой кишке увеличен в 10 раз, что проявляется покраснением и воспалением лица. Также некоторые кожные симптомы могут указывать на воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона или язвенный колит, сигнализируя о внутренних патологиях через дерматологические проявления, такие как эритема или пиодермия.
Итог — поддержание здоровья кожи невозможно без заботы о пищеварительной системе. Она отметила, что сбалансированное питание, содержащее достаточное количество клетчатки и биологически активных веществ, не только укрепляет микрофлору, но и положительно влияет на внешний вид.
Фото ru.freepik.com Подписывайся на АиФ. Здоровье https://t.me/+V_O61iCAZdRhMTIy