Официальная группа
АиФ Здоровье
Печатное издание

Правда ли, что чай полезен для зубов? Правда, но одна наша привычка может все испортить. Образующиеся при переработке чайного листа теафлавины, придающие напитку терпкий вкус и насыщенный цвет, борются с кариесом, пишет журнал Food & Function. Природные соединения в черном чае способны подавлять размножение вредной для эмали бактерии Streptococcus mutans, разрушать зубной налет и укреплять твердую основу зуба. Однако добавление сахара в напиток сводит защитный эффект на нет. В зеленом чае содержатся другие антиоксиданты — катехины, тоже полезные, но механизм действия у них иной. ❤ если любите чай Фото: istockphoto Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif
Простые способы остановить зверский аппетит ночью Ночная тяга к еде часто связана не только с физиологией, но и с работой мозга: когда префронтальная кора устает, она хуже контролирует импульсы, поэтому хочется сладкого или калорийного перекуса, статью с портала Gesundheitstrend перевёл aif.ru. Ночные приступы аппетита не просто мешают похудеть — они могут быть признаком нарушенного режима и неправильного питания. «Если организм недополучает важных веществ днём или вы едите слишком мало, то вечером вас накроет внезапный голод», — отмечают диетологи. Самые действенные рекомендации, которые действительно помогают: ➕ Питание должно быть полноценным в течение дня — белки, клетчатка и полезн
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.