Шаг за шагом к здоровью.

Что поможет похудеть и удержать результат?
Проект «АиФ» под названием «Осознанный выбор» стартовал 28 августа. Согласно правилам, четыре героини проекта должны в течение нескольких месяцев выполнять рекомендации команды специалистов — врача-эндокринолога, психолога, врача ЛФК, диетолога, чтобы снизить вес.
Уже через два месяца работы со специалистами участницы проекта отметили положительные изменения — вес уменьшился на несколько килограммов. А главное — улучшилось самочувствие. «Чувствую себя отлично, давление нормализовалось», — поделилась с «АиФ» одна из участниц проекта, Алефтина Степнова. Главное, что ей пришлось сделать, — прийти к осознанному питанию. Теперь она придерживается «правила тарелки», собирая на каждый приём пищи правильные пропорции еды. Поначалу делать это было непросто, но теперь, когда заметен результат, это стало уже привычкой. А впереди у Алефтины ещё долгий путь: правильное похудение без вреда для здоровья — это долгосрочный процесс.
Поддержи участницу и её ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР. https://aif.ru/health/life/-menya-vdohnovlyayut-deti-aleftina-stepnova-kak-vernut-interes-k-zhizni