💊 Здоровый совет 💊

Врач рассказала, сколько хлеба можно съесть без вреда для фигуры
Своим профессиональным мнением поделилась врач-терапевт Надежда Подкорытова.
Все индивидуально, поэтому важно правильно рассчитать свою дневную норму калорий, учитывая пол, возраст, вес, рост и уровень физической активности. Хлеб – это углеводы, которые являются основным источником энергии для организма. Необходимо питаться сбалансированно и стараться съедать мучное до 16-17 часов. Если вести активный образ жизни, вполне допустимо съедать до трех кусочков хлеба в день.
💜 Мы в Мах ( https://max.ru/kuban_aif_ru )
АиФ. Краснодарский край в ТГ ( http://t.me/aif_yug )