💊 Здоровый совет 💊

Врач рассказала, как выработать стрессоустойчивость
Своим профессиональным мнением поделилась врач-кардиолог Инна Белан.
Не переживать из-за факторов, которые никак не зависят от вас (плохая погода, природа и т.д).
Не «надумывать», не «накручивать», не «нагнетать» проблемы (из разряда «показалось», «наверное», «может быть», «лучше бы так, а не иначе»).
Решать проблемы по мере их возникновения (а вдруг они и не появятся?).
Уметь признавать и выражать собственные эмоции, а не подавлять их (уметь радоваться и грустить, объясняться с другими, горевать, когда это необходимо).
Ограничить просмотр каналов и социальных сетей с негативными новостями. В свободное время смотрите старые добрые фильмы, практические передачи, читайте посты позитивных блогеров.
Воздерживайтесь от дискуссий на неприятные вам темы.
Ограничьте общение (насколько это возможно) с пессимистичными, негативными людьми.
Подписаться на «АиФ-Юг» ( https://t.me/+TUS3kFuy5E5b7j3Y )