🍂Осень — время заботы о себе

С приходом осени мир замедляется: дни становятся короче, солнца меньше, а перепады температур и стрессы ощущаются сильнее.
💫Для организма это время повышенной нагрузки — иммунитет ослабевает, восстановление идёт медленнее, а риск простудиться растёт.
Сейчас особенно важно поддержать себя: укреплять защитные силы, заботиться о коже, находить время для отдыха и небольших радостей.
✨Тёплый плед, прогулка в парке, ароматный чай и внимание к своему здоровью — маленькие шаги, которые помогут встретить новый сезон энергично и с хорошим настроением.