6 екзотичних продуктів, які допомагають схуднути!!!

Людям, які сидять на дієті, набридає одноманітні мюслі з кефіром. Спробуйте зробити свій раціон яскравіше, не зіпсувавши при цьому фігуру!
Грецький (фільтрований) йогурт - специфічний тип йогурту, який профільтрований через тканину або папір. Це усуває з продукту сироватку, зберігаючи при цьому характерний кислий смак йогурту, і надає йому середню консистенцію між йогуртом і сиром. Містить вдвічі більше протеїнів, ніж «середньостатистичний» йогурт, який затримуються в шлунку довше звичайних. Щоб переварити їх наш організм спалює більше калорій - ось чому грецький йогурт рекомендований для схуднення.
Батат. Запечена солодка картопля настільки ароматна, що вам не захочеться до неї ні соусу ні м'яса - а це однозначно знизить калорійну навантаження на ваш раціон. Зате батат повний калію, бета-каротину, вітаміну С і клітковини.
Кориця. Ряд досліджень показав, що ця пряність здатна нормалізувати рівень глюкози в крові. Дієтологи рекомендують додавати її в каву, чай, йогурт для додання напоям солодощів без калорій.
Лебеді, вона ж рисова лобода або чилійська марь - зернова культура, яка містить найбільшу кількість протеїнів порівняно з іншими зерновими. Але не тільки цим цінна лобода: на 8 грамів білка в зернах лебеді припадає 5 грамів клітковини, яка нормалізує травлення. Також цей продукт містить багато поживних речовин, таких як залізо, цинк, селен і вітамін Е. Каша з лебеді за смаком нагадує неочищений рис. Для швидкого приготування і екзотичної вечері додайте в кашу кілька видів горіхів і сухофрукти.
Булгур - крупа з пшениці, продукт, популярний у країнах Сходу і Середземномор'я. Поряд з високим вмістом клітковини і білка і низьким вмістом жирів, булгур забезпечить вас енергією на цілий день.
Боби також сповнені білків і є відмінним джерелом клітковини. Їх також легко приготувати, що важливо при сильному «дієтичному» голоді.