Предыдущая публикация
Эта поза, также известная как изометрическое упражнение, работает на сокращение мышц, удерживая только одно устойчивое фиксированное положение.
Упражнение планка сколько делать? Достаточно 30 секунд несколько раз в день.
Йога студия Владимирская
https://aeroyogaclub.ru
https://aeroyogaclub.ru/zanyatiya/zanimatsya-yogoj-kazhdyj-den/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1