💪 Подъем ног к турнику

✔ 4 подхода по 15-20 раз
⚠ Для этого упражнения лучше использовать кистевые ремни. Старайтесь поднимать ноги без раскачки. При опускании ног, совершайте движение подконтрольно, ни в коем случае не "бросайте" их вниз.
#основы_тренировок