🌿 Психологическая диета — очищение души от обид и боли 🌿

Иногда, чтобы наладить здоровье, отношения или найти свой путь, не нужно искать чудес — достаточно простить. Себя, родителей, близких, мир.
Прощение — это не про “оправдать”. Это про освободиться.
От тяжести, которая годами тянет вниз, лишает сил, радости и внутренней свободы.
✨ Что такое психологическая диета?
Это метод, разработанный итальянскими психотерапевтами.
Он основан на осознанном прощении и помогает очистить подсознание от накопленных обид, страхов, ожиданий и эмоциональных блоков.
Это не просто практика — это внутренняя перезагрузка, мягкая, но очень глубокая.
💫 Для чего нужна диета:
🔹 очистить внутренние негативные программы,
🔹 отпустить старые обиды и боль,
🔹 вернуть энергию, “застрявшую” в прошлых отношениях,
🔹 наладить отношения с родителями, детьми, партнёрами,
🔹 освободиться от психосоматических симптомов,
🔹 почувствовать лёгкость, ясность и внутренний покой.
🌸 Как проходит “психологическая диета”
Техника проста, но требует дисциплины и честности.
Каждая диета длится 7 дней, каждый день вы пишете 70 предложений, начиная словами:
“Я, (имя), прощаю (себя / маму / папу / имя человека) за то, что…”
Вы не перечитываете написанное, не показываете никому. После — рвёте или сжигаете лист.
Так вы освобождаетесь от старой энергии, “сжигая” эмоциональные связи, которые вам больше не нужны.
💡 Правила:
нельзя писать две диеты параллельно;
пишите только от руки — так подсознание включается глубже;
если пропустили день, начинайте заново;
писать можно на любого человека (даже умершего) или на себя;
диету на себя можно повторять неограниченно, другие — не чаще, чем раз в полгода.
🔥 Пример начала диеты:
Я, Анна, прощаю себя за то, что не всегда слушала своё сердце.
Я прощаю себя за то, что часто выбирала удобство вместо радости.
Я прощаю себя за то, что обижалась, вместо того чтобы говорить прямо.
…
Я прощаю себя за то, что не ценила свои силы.
После семи дней вы почувствуете, как будто сняли с души тяжёлый слой пыли.
Тело становится легче, мысли — яснее, дыхание — свободнее.
🌿 Что важно помнить:
Иногда во время практики может болеть тело, меняться настроение, приходить сны, подниматься забытые воспоминания. Это — знаки очищения. Не пугайтесь, просто продолжайте писать.
Если нечего писать — начните с этого:
“Я прощаю себя за то, что не знаю, за что прощаю.”
Постепенно подсознание само откроет нужные темы.
💫 Результаты “диеты”:
После прохождения этой практики люди часто отмечают:
🌷 исчезновение внутренних зажимов,
🌷 улучшение отношений,
🌷 уход симптомов болезней,
🌷 неожиданные возможности и новые встречи,
🌷 лёгкость и спокойствие, которые не покидают.
💛 Помните:
Прощая, вы не оправдываете — вы освобождаетесь.
Психологическая диета — это мягкий способ отпустить прошлое и начать новую, более светлую жизнь.