Шиповник — витамин С в чистом виде 🍊

📅 Лучшее время сбора: сентябрь–октябрь, когда плоды становятся ярко-красными и плотными.
✨ Почему он так полезен:
В нём в 10 раз больше витамина С, чем в смородине — отличный способ поддержать иммунитет осенью.
Помогает при анемии, укрепляет сосуды, даёт силы в сезон простуд.
Дарит энергию и бодрость, снимает усталость.
🍵 Отвар от простуды:
2 ст. л. сухих плодов
500 мл воды
Томить 10 мин на слабом огне, затем настоять 4 ч.
Пейте тёплым в течение дня — это вкусно и полезно.
🥣 Витаминный джем для всей семьи:
1 кг шиповника
1 кг сахара
500 мл воды
Сварите до загустения. Получится яркое сладкое лекарство, которое спасёт от зимних простуд.
💛 Совет: ставьте отвар или баночку джема на стол в пасмурные дни — пусть в доме будет солнечное настроение, даже когда за окном холодно.