Крапива — сила в зелёных листьях 🌱

📅 Когда заготавливать: май–июнь (молодые листья)
✨ Чем полезна:
Крапива богата витаминами А, К, группы В, железом. Очищает кровь, повышает гемоглобин, укрепляет волосы и ногти.
🥣 Рецепт 1 — витаминный суп:
Горсть крапивы, овощи
Листья обдать кипятком, добавить в суп за 5 мин до готовности
💆 Рецепт 2 — настой для волос:
2 ст. л. сухих листьев
500 мл кипятка
Настоять 30 мин, ополаскивать волосы